Женский клуб Авеню (Рязань).
Всем привет! Сегодня у меня необычный пост - пост о здоровье) Согласитесь, как бы просто не прошли беременность и роды - все равно организм накапливает немного (а иногда и много) лишнего, именно поэтому, через 5.5 месяцев после рождения малышки пошла в Женский клуб Авеню!
На данный момент в клубе представлена специальная программа для молодых мам - обещают, что тренер составит программы индивидуальных тренировок, которые будут проходить на различных тренажерах:
- Тонусные столы помогут быстро привести тело в тонус, снять нагрузку с поясницы, проработать определенные группы мышц
- Пресотерапия - штаны и куртка - снимает отеки и улучшает ток лимфы, кровообращения
- Роликовый массажер - разглаживает кожу,придает упругость, позволяет разбить целлюлит
- вакуумно - роликовый массаж на аппарате B-flexy - скульптурирует фигуру, подтягвает кожу, убирает отеки
- специальная музыкальная подборка (мантры на похудение, любовь к себе, удачу, гармоназацию в семье) во время релакс-процедур - придает силы, уверенность в себе и настраивает на позитивное мышление, восстанавливает силы
Начну с небольшой предыстории - я ненавижу массаж как таковой (мне больно, щекотно, да и вообще просто неприятно), а тем более, пройдя однажды курс антицеллюлитного массажа практически с палкой в зубах от боли я ничего хорошего не ждала и от этой процедуры. В общем меня нарядили в единую белую колготку, попросили выпить стакан воды и уложили на стол. И начали пылесосить=D Во всяком случае - очень похоже и по звукам и по ощущениям. Мне проработали ноги, бедра, руки, спину и живот. Могу сказать с уверенностью, что было очень приятно! Болевые ощущения были только в двух местах на ногах - но это моя особенность, тут ничего не поделаешь) Процедуру проводит опытный массажист - все движения она делает по массажным дорожкам) После процедуры меня попросили выпить еще стакан воды и я пошла домой. И спала как младенец=D В течении двух дней я пила много жидкости и третий могу сказать, что даже от одной процедуры кожа стала очень гладкой и ноги немного уменьшились в объеме. Сегодня пойду еще и потом продлю себе процедуру еще на 3 раза. А вам очень и очень советую хотя бы попробовать!
Вообще в клубе очень много разнообразных интересных процедур - обо всем вы можете почитать на их сайте - http://tonus62.ru/ . Ну, и как всегда, не забывайте про противопоказания, обязательно ознакомьтесь с ними тоже)
На данный момент в клубе представлена специальная программа для молодых мам - обещают, что тренер составит программы индивидуальных тренировок, которые будут проходить на различных тренажерах:
- Тонусные столы помогут быстро привести тело в тонус, снять нагрузку с поясницы, проработать определенные группы мышц
- Пресотерапия - штаны и куртка - снимает отеки и улучшает ток лимфы, кровообращения
- Роликовый массажер - разглаживает кожу,придает упругость, позволяет разбить целлюлит
- вакуумно - роликовый массаж на аппарате B-flexy - скульптурирует фигуру, подтягвает кожу, убирает отеки
- специальная музыкальная подборка (мантры на похудение, любовь к себе, удачу, гармоназацию в семье) во время релакс-процедур - придает силы, уверенность в себе и настраивает на позитивное мышление, восстанавливает силы
Часть этого я уже попробовала на себе и сегодня расскажу о тонусных столах, роликовом массажере и вакуумно-роликовом массаже на аппарате B-flexy.
ТОНУСНЫЕ СТОЛЫ
1 час занятий на тонусных столах по эффекту сопоставим с 7 часами упражнений в фитнесс зале. Принцип действия тонусного стола основывается на повторяющихся движениях каждой из его частей. Таким образом, для каждой требующей коррекции зоны тела имеется отдельная методика, которая и осуществляется одним из столов.
Тонусные столы относятся к группе вэлнес-тренажеров. Главная особенность вэлнес-тренажеров — комплексное воздействие на организм: с одной стороны — приведение мышц в тонус и снижение жировой массы тела, с другой — укрепление сердечной мышцы. Следует отметить, что самые популярные вэлнес-тренажеры — это как раз тонусные столы. Эти тренажеры в корне меняют традиционное представление об изнурительных тренировках. Вы просто ложитесь на стол и под руководством инструктора выполняете упражнения на определенные группы мышц. При этом тонусные столы выполняют большую часть работы за вас!
Вэлнес — это эффективная система оздоровления, без жестких диет и тяжелых физических нагрузок. В этом ее главное отличие от фитнеса. Главной задачей вэлнес-индустрия видит превращение тренировок в приятный и полезный для здоровья процесс.
Здоровье и красота с удовольствием и при минимуме усилий — вот главный девиз вэлнес-индустрии. Занятия вэлнесом практически не ставят перед человеком никаких ограничений по возрасту, здоровью и физической подготовке. Им могут заниматься женщины любого возраста, женщины в послеродовой период, а также люди, не имеющие возможности заниматься традиционными видами спорта (заболевания опорно-двигательного аппарата, проблемы с сердцем и др.).
Преимущества использования тонусных столов:
- Снижение лишнего веса.
- Уменьшение целлюлита.
- Улучшение осанки.
- Снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости.
- Повышение общего тонуса организма.
- Улучшение настроения после каждого занятия на тонусых столах.
- Повышение двигательной активности.
Я привыкла заниматься обычным фитнесом и по началу мне показалось, что занятие проходит как то достаточно просто, но через пару столов я поняла, что они мне вовсе не делают тренировку проще! Понравилось, что практически все столы универсальны - на каждом из них можно проработать целую группу мышц, а опытный тренер подскажет - что и как правильно делать (и обязательно проследит, чтобы никто не отлынивал)). Еще одним несомненным плюсом является то, что для каждого упражнения отведено время и ты можешь наблюдать - сколько еще осталось отжиматься)) Больше всех столом мне понравился стол растяжки мышц пресса - лежишь себе, а тебя тянут во все стороны)))
Роликовый массажер.
Роликовый массажер предназначен для массирования больших участков поверхности тела при минимальных усилиях с вашей стороны. Уникальный массажер, представляющий из себя роликовую конструкцию, предназначен как для классического, так и для антицеллюлитного самомассажа. Тренажер позволяет осуществлять качественный массаж, не прибегая к дорогостоящим услугам массажиста. Продуманная конструкция массажера способствует достижению максимального эффекта от массажа. Роликовый массажер предназначен для индивидуального применения и не имеет практически никаких ограничений для массирования рук, ног, бедер, живота, ягодиц, боков.
Целевой роликовый массаж желаемых частей вашего тела будет способствовать лучшей регенерации кожи, более качественному снабжению ее кислородом, а также стимулированию кровообращения. Как результат — упругая и гладкая кожа в «проблемных зонах» вашего тела. Регулярное применение роликового массажера избавит вас от проблем, связанных с целлюлитом. Массажер очень эффективен при разминке перед спортивными упражнениями. Он надежно избавляет от боли и перенапряжения мышц спины, ног и рук в конце рабочего дня, помогает при травмах и перегрузках, стимулирует лимфоток и кровообращение, тем самым препятствуя образованию отеков на ногах. Специальные выступы на роликах подобно пальцам массажиста разглаживают и ласкают кожу, при этом равномерно разогревают ее. Конструкция массажера также позволяет регулировать силу нажима и изменять интенсивность воздействия, благодаря чему мышцы расслабляются быстрее и эффективнее. Вы можете свободно поворачиваться в разных направлениях, следуя анатомическим линиям своего тела. Нежные, деликатные прикосновения избавят от усталости и повысят настроение. Система деревянных роликов различной ширины, толщины и конфигурации обеспечивает высокоэффективное как продольное, так и поперечное массирование.
Сеанс массажа длится до получаса.
Результат занятий:
— кожа разглаживается;
— решается проблема целлюлита;
— «проблемных зон» на вашем теле становится все меньше;
— лучше выводятся шлаки;
— стимулируется обмен веществ;
— улучшается кровообращение;
— укрепляется соединительная ткань.
Тоже новая для меня, но очень классная штука - вообще им можно массировать практически все, что угодно, но я начала с бедер и ягодиц. Здесь все очень просто - ты просто садишься на него, как на табуретку, придерживаясь руками, тренер включает нужный режим и время (в зависимости от твоего кровяного давления) и запускает ролики. Они прокручиваются и, из-за своей формы немного вибрируют. Сначала ощущения достаточно приятные - потом начинает кожу начинает колоть и немного чесаться - можем сделать вывод - массажный эффект работает! самое главное правило - сидеть ровно и не раскачиваться в стороны, чтобы не повредить кожу)
Вакуумно - роликовый массаж на аппарате B-flexy.
Наконец мы подобрались к самому лучшему и приятному!
Процедура B-flexy — эффективная антицеллюлитная программа. Он не вызывает болезненных ощущений, а результат будет заметен уже через несколько сеансов. Вы получаете удовольствие от самой процедуры и плюс ко всему худеете!
Как это работает ?
В процессе массажа ,благодаря мощному всасыванию ,создается вакуумное пространство. Наполненные водой клетки жира начинают двигаться и со временем исчезают естественным путем. Для усиления эффекта нужно отказаться от потребления пищи за два часа до и после массажа, в день проведения процедуры рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды.
Что происходит при массаже ?
- Лимфостимуляция. Из тканей удаляются шлаки, ускоряется приток кислорода и питательных веществ.
- Активизация кровообращения. Клетки начинают потреблять больше энергии, и жировая ткань «сжигается».
- Укрепление ткани. Увеличивается выработка эластина и коллагена, кожа становится гладкой и подтянутой.
Процедура B-flexy позволяет:
- Уменьшить симптомы целлюлита и даже полностью вылечить его. Уже после первого сеанса «апельсиновая корка» начнет исчезать.
- Избавиться от избыточного веса.
- Сделать кожу более эластичной, упругой, избавиться от дряблости.
- Восстановить фигуру после родов.
- Скорректировать контуры тела.
- Снять напряжение после физических нагрузок.
- Избавиться от растяжек и отеков.
- Предупредить возникновение варикозного расширения вен.
- Улучшить обменные процессы и циркуляцию крови.
Для усиления эффекта от методики вакуумно-роликового воздействия необходимо соблюдать некоторые рекомендации.
Первое и самое главное-это увеличение объема потребляемой жидкости.
Стандартно - 8 стаканов в день или 2 литра воды. При этом следует делать поправку на окружающую температуру, физическую активность, разновидности употребляемой пищи, состояние организма.
Комментарии
Отправить комментарий